Większość z nas żyje w szybkim tempie – próbujemy znaleźć balans pomiędzy czasem poświęcanym rodzinie, przyjaciołom, pracy, naszym pasjom i innym aktywnościom. W organizacji codziennego życia pomagają nam tradycyjne kalendarze i planery, jednak warto skorzystać z możliwości, które daje smartfon. Możemy nie tylko wybrać podstawowe aplikacje organizacyjne, ale także specjalne apki, które zapewnią dzienną dawkę motywacji. Z tego artykułu dowiesz się, jak zadbać o motywację ze smartfonem – wystarczy tani telefon dotykowy i dostęp do sieci.

Inspiracja na każdy dzień

Aby nasze poczucie motywacji nie spadło, warto zadbać o dostarczenie sobie inspiracji. Każdy ma swoje ulubione filmy czy książki, jednak istnieje wiele wartościowych cytatów, których jeszcze nie znamy. Aplikacje takie jak Inspirujące Cytaty Ludzi Sukcesu, Daily Motivational Quotes App, Daily Quote for Self Care dostarczą mądre myśli, które pomogą Ci przejść przez dzień z podniesioną głową i dobrym humorem.

Plan rozwoju osobistego

Jeżeli chcesz zmienić swoje nawyki i sposób postępowania, warto pomyśleć o planach na rozwój osobisty. To długi proces, jednak jego efekty mogą być bardzo zadowalające. Aby pomóc uporządkować przebieg tego procesu, możemy wspomóc się praktycznymi aplikacjami. Ciekawą propozycją jest aplikacja Make Me Better, w której znajdziesz nie tylko cytaty, ale także powiadomienia o wskazówkach rozwoju osobistego na dany dzień. Możesz również stworzyć bazę treści, które pomogą Ci obrać najlepszą dla Ciebie drogę w rozwoju osobistym – Make Me Better zaproponuje Ci artykuły, wywiady, wypowiedzi ekspertów i inne treści niezbędne do efektywnego przebiegu rozwoju osobistego.

Wśród polskich aplikacji wielu osobom może przydać się apka Quitzilla: Rzuć Złe Nawyki i Uzależnienia. Umożliwia śledzenie naszych dziennych działań, które wspierają niedobre nawyki. Następnie pozwala mądrze analizować postępy, zachęca do nagradzania się za progres i ostrzega o wystąpieniu czynników, które mogą zachęcić do kontynuowania złego nawyku. To proste rozwiązanie dla każdego, kto potrzebuje wsparcia w walce z niekorzystnymi nawykami.

Zdrowe odżywianie

Odpowiednio zbilansowana dieta, obok snu i aktywności fizycznej, jest podstawowym aspektem prawidłowego funkcjonowania każdego z nas. Powinna być bogata w warzywa i owoce, błonnik i inne substancje. Aby pamiętać o regularnych posiłkach i pilnowaniu wartości odżywczych, możemy sięgnąć po apki takie jak Dieta PL 2019 lub My Diet Coach. Pomogą planować korzystny sposób odżywiania. Jeżeli zapominasz o codziennym piciu wody, prosta apka Przypomnienie Wypij Wodę wyśle powiadomienie, kiedy czas sięgnąć po kolejną szklankę.